1. Lakukan aktivitas seperti biasa (jangan terlalu berat).
2. Hindari berfikir terlalu berat
3. Menyegerakan berbuka puasa (tepat waktu)
4. Hindari konsumsi berlebihan krn akan merangsang migren anda.
5. Bila merasa akan kumat, lakukan rileksasi...lakukan pijatan ringan
dapat melakukan kompres hangat atau oleskan penghangat (balsem, minyak angin)
untuk melancarkan airan darah anda ke otak.
6. Hindari makanan pedas dan masam, (bila kepingin sekedarnya aja)
7. Tetap tenang dan istirahat yang cukup.
8. Tetap Positif Thinking...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar